引言：碘元素是成长发育所必需的营养物质，并且是甲状腺激素的主要原料，能够促进发育，维持人体各个器官的稳定。缺碘会造成智力低下，体质变差，体力下降，对身体的危害是十分多的。所以今天小编想分享的话题就是，孕妇缺碘会有哪些表现？
一、吃哪些食物能够补碘？
可以多吃海带，紫菜，裙带菜，发菜，这些食物都属于海藻类食物，含碘量十分丰富，能够满足人体对碘元素的需求。可以吃虾皮，虾米，虾仁，虾滑，这些食物中含碘量也非常高，每100克虾肉中就有264微克的碘。经常吃虾不仅能够补充人体所需要的蛋白质和钙元素，而且能够促进人体对碘的吸收，促进大脑的发育，维持机体的平衡。可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋中的碘也是比较丰富的。鸡蛋中大量的碘都集中在蛋黄上，所以可以吃些蛋黄，保证一天1~2个鸡蛋。既能够预防营养不良的发生，也能够补碘。还可以多吃些核桃仁，开心果，松子等坚果，含碘量也是比较丰富的。
二、孕妇缺碘会有哪些表现？
如果孕妇缺碘会出现甲状腺肿大，脖子会变粗，并且难以恢复。会出现甲状腺功能减退，身体会出现虚弱无力，非常容易疲劳，总爱睡觉。并且身体缺碘会导致排汗减少，一旦排汗量减少，那么体内的废物，垃圾就不容易排出体外，皮肤也会变得干燥、粗糙。会变得怕冷，怕热，头发也会越掉越多，发质变得稀少干枯。做任何事都无法集中注意力，并且记忆也会明显的减弱，反应迟缓。缺碘孕妇会出现经常性的腹胀，便秘，心率降低，食欲骤减，不想吃任何东西，而且会出现全身水肿的情况。
孕妇缺碘怎么办 孕妇缺碘对胎儿有什么影响
孕妇在怀孕的时候是需要补碘的。
在怀孕的前期，是胎儿大脑快速发育的时期。这个时候孕妇需要及时的补充营养，特别是碘，如果在孕早期，孕妇缺碘会造成胎儿缺碘，从而会影响到胎儿神经细胞的增殖分化，造成脑蛋白合成障碍。这导致出生后胎儿的智力发育缓慢甚至低下。孕妇缺碘，胎儿出生后的身高，体重，头围均会低于正常水平，特别是女婴所受的影响更为严重。孕妇缺碘还会增加流产的可能性和胎儿畸形，死胎的发生率。缺碘的孕妇甲状腺会肿大，出现甲状腺机能减退。那缺碘应该吃什么呢？其实含碘的东西有很多，比如海藻类的食物，有海带，紫菜裙带菜，每周可以吃50克，适量食用不能过多。再好的东西都不能贪多。还有干贝，虾皮，虾米，豆腐干，开心果，鹌鹑蛋，火鸡腿，牛奶，菠菜，青椒，核桃，淡水鱼等食物也富含着丰富的碘。除了碘，孕期的孕妇还需要补啥呢？孕妇在怀孕第一个月时应该补充叶酸，叶酸是为了防止胎儿神经器官缺陷，可以防止贫血，早产，防止胎儿畸形。怀孕第二个月可以补充维生素C，维生素B6，缓解牙龈出血，抑制妊娠呕吐。怀孕第三个月可以补充每维生素A，对胎儿肌肉和骨骼的正常发育有着积极作用。怀孕中期可以补充铁，钙，维生素D等元素。怀孕第九个月可以补充膳食纤维，防止孕妇便秘，促进肠道蠕动。怀孕第十个月可以补充硫氨素。整个孕期，孕妇要注意补充充足的热量，增加蛋白质的摄入量，补充足够的钙质和碘。但是所有的东西不能补太多，适量就可以了。祝你家有个健康的宝宝。
孕妇缺碘会威胁到胎儿的健康成长，今天就来跟大家聊一聊孕妇缺碘的问题。孕妇如果出现了缺碘的症状，应该即使的就医诊断。下面将告诉大家，孕妇缺碘的危害是什么。
孕妇缺碘怎么办
为什么怀孕孕妇在孕期缺典宝宝易得克汀病?
碘是人体不可少的微量元素，是合成甲状腺素的主要成分，甲状腺素是促进大脑与长骨发育的重要原料。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。
克汀病有哪些症状?
缺碘的胎儿出生后主要表现为：智力低下、个矮、下身短于上身、面部表情淡漠、呈傻笑痴呆面容、步态摇摆似鸭子步，并伴有听力及语言障碍。
怀孕后准妈妈在孕期缺点宝宝易得克汀病
育儿专家建议的正确补典方法
孕妇是补碘的重点对象，但要注意补碘适量，尤其在孕早期，补过量也可造成不良后果。一般每天200微克(150～300微克)比较合适。现在我国政府已在食盐中加碘，这就给孕妇补碘提供了方便，但碘盐中的碘易挥发、怕高温，装碘的容器应加盖密闭，炒完菜后再加盐。
育儿专家建议的正确补典方法
有水肿、高血压的孕妇，应该减少盐的摄入，这一部分人可多食海带、虾皮等
含碘丰富的食品。如果额外补充碘制品，最好先到医院化验尿碘水平，根据情况决定是否需要补充。
缺碘的危害
孕早期缺碘危害
在怀孕的前期,胎宝宝大脑是发育快速的时期,这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘,从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍,而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻,直接影响到胎宝宝智力发育。
孕中、晚期期缺碘危害
到了孕中、晚期随着胎宝宝的生长发育对碘的需求量也就增到了,如果此时准妈妈不能补充足够的碘,会造成胎儿甲状腺激素的合成和分泌减少,可导致新生儿甲低的发生,甚至发生早产、胎死腹中的后果。
孕妇补碘食谱推荐
橘味海带丝
配料：干海带150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。
制作：干海带放锅内蒸25分钟左右，取出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝把白菜洗净，切成细丝将干橘皮浸软洗净，切成末将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可。
海带猪腰汤
配料：猪腰2个，海带20克。
制作：海带泡发洗净，切块猪腰洗净，切片锅内烧水，至水开时放入猪腰，汆约3分钟，以去除腥味把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。
紫菜虾皮汤
配料：紫菜(干)10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油、料酒、醋、 酱油、味精、香油各适量。
制作：将紫菜撕开备用鸡蛋打开，在碗里搅匀虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。
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