绿豆百合豆浆的做法

百合和绿豆这2样食材的搭配，使得整体价值也会提升不少，更加的健康了，在夏天正是喝绿豆饮的好时间，当然不能错过了，其实绿豆饮的做法并不难，掌握好其中的方法和技巧，便可轻松搞定，自己亲手做绿豆饮，用料放心，吃着也会更加安心，比外面买的雪糕健康多了，下面我们一起学习做法。
绿豆百合饮的做法：
备用食材：绿豆90克，百合干15克，冰糖15克，清水1000毫升；
制作过程：第一步，绿豆和百合事先准备出需要的量，将其淘洗干净，然后放入在碗中，加上清水，浸泡一个晚上的时间，将绿豆充分泡发才可；
第二步，第二天将泡发的绿豆取出来，滤水后，直接放入在豆浆机中，同时加入泡好的百合，加入差不多1000毫升的清水，当然了具体的用水量还需根据实际的情况来定，不可超过水位线；
第三步，开启电源，启动程序，将其打成豆浆，用筛网过滤一遍，因为我家的豆浆机不可直接加热，所以我选择将打好的豆浆放入在煮锅中煮一下；
第四步，大火将其煮开，中途过程记得要不停搅拌，煮开后转至小火，继续煮3分钟的时间，根据个人的口味加上点冰糖调味，煮至冰糖完全融化；
第五步，豆浆便煮好了，将其盛出在碗中，热饮或者是放入冰箱中冰镇一会凉喝都是不错的选择。
总结：绿豆和百合2样食材自身的价值便都非常丰富，尤其是绿豆更加适合在夏天吃，清热、消暑，而百合又对于安神助眠有着很好的帮助，将这两者搭配在一起，坚持给家人喝，舒服度过这个夏天，绿豆饮的这个做法这段时间可以说是火了，受到了不少人的喜欢，一些冷饮店也开始销售绿豆饮了，不过外面卖的虽说是好喝，但却总会让人担心其制作过程是否干净卫生，所以还不如自己亲手做，家人喝着也放心，这款百合绿豆饮，我家一周要吃3次，让家人在享受美味的同时，还可充分吸收其中的价值。
烹饪小技巧：
1、绿豆需要事先放入在清水中浸泡过夜，让其充分吸足水泡发后，更易将其打好，如果是用新鲜的百合记得要事先放入清水中浸泡十几分钟，去除表面的苦涩味道，干百合泡发便可；
2、打豆浆加入的水需要根据实际的情况调整，灵活操作便可，打好的豆浆记得要用筛网过滤一遍，去除其中的杂质，喝着也会更加细腻；
3、如果豆浆机自带加热的功能，便无需放入锅中加热这个过程，锅中加热豆浆的时候，记得要不停搅拌，防止糊锅了，冰糖的量根据个人的口味来定便可。

雪梨百合豆浆的做法，雪梨百合豆浆怎么做好吃

5 百合红豆豆浆

材料：红豆80克，鲜百合30克。

做法：

1红豆淘洗个安静，用清水浸泡至软。

2鲜百合择洗干净，掰成小瓣。

3将泡好的红豆和鲜百合一同倒入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆即可。

好处：百合润燥清热，能缓解肺燥或肺热咳嗽，红豆有利尿作用，能解毒，解酒，消肿。二者打成豆浆具有清热利尿的作用，可缓解肺热或肺燥咳嗽。

材料：绿豆80克，百合30克，冰糖适量。

做法：

1将绿豆淘洗干净，用清水浸泡至软。

2百合泡发，洗净后分瓣;菊花洗净。

3将所有食材一起倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆。

4将豆浆过滤，加入冰糖搅拌调味即可。

好处：绿豆性凉清胃火，去肠热，菊花解热清火，百合润肺，三者同用打豆浆饮用，可以起到清热解毒和清火作用，适宜于改善多种上火症状。

红枣百合莲子豆浆的家常做法大全怎么做好

食材
黄豆50g
干百合1小把
雪梨1个
清水1200g
白糖或蜂蜜适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
把黄豆、干百合提前浸泡一夜。
2
雪梨去皮切小块儿。
3
把黄豆、百合和雪梨放入豆浆机里面。
4
加入清水。
5
豆浆机选择五谷豆浆模式，10多分钟就可以了。
6
成品。

材料
主料：稻米200克，
辅料：百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，
调料：冰糖20克
做法
1将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2莲子去心洗净；
3锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
1将大米用清水洗净，百合洗净切小块；

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