主料
大米100克
猪肝100克
菠菜4颗
辅料
生姜10克
料酒5克
盐适量
清水1300毫升
步骤1食美粥-孕妇宝宝粥系列|“菠菜猪肝粥”宝宝营养早餐粥 宝宝辅食食谱的做法大全
先将菠菜清洗干净然后倒入烧开的滚水中烫10秒去除草酸，捞起，切小段（宝宝越小切的月小）n猪肝洗三次，再去除血水，切薄片，用料酒去腥腌制10分钟。n姜片切丝
步骤2食美粥-孕妇宝宝粥系列|“菠菜猪肝粥”宝宝营养早餐粥 宝宝辅食食谱的做法图解
将大米洗净在清水浸泡30分钟。n砂锅中放入1300ml清水，大火烧开。n然后把泡好的大米还有姜丝放入锅中大火煮开。转小火熬煮30分钟
步骤3食美粥-孕妇宝宝粥系列|“菠菜猪肝粥”宝宝营养早餐粥 宝宝辅食食谱的家常做法
放入腌制好的猪肝继续熬煮10分钟。n再放入菠菜和适量的盐熬煮5分钟。不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅
成品图
烹饪技巧
好粥是熬出来的，菠菜猪肝是公认的补铁养血的食材搭配，菠菜对宝宝的生长发育有很好的帮助。此粥长期吃对宝宝的眼睛有好处。 nPS：菠菜和猪肝切的大小和宝宝年纪大小成正比，宝宝越小越碎。
孕妇的身体健康是家人非常关心的一件事情，孕妇的身子如果出现了问题，不但容易影响到孕妇本身而且也容易影响到胎儿的发育，所以我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中一定要注意做好自我护理的工作特别是饮食上面的护理工作。小米粥是非常适合孕妇食用的一种食物，下文我们介绍一下孕妇小米粥的具体做法。
做小米粥的主料：小米面1000克，麻酱250克，芝麻仁10克，香油，精盐，碱面，姜粉各适量。
小米粥的制作方法：
1、将芝麻仁去杂，用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦**，擀碎，加入精盐拌和在一起。
2、锅置火上，放入适量清水、姜粉，烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内，放入一点碱面，略加搅拌，开锅后盛入碗内。
3、将麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，再撒入芝麻盐，即可食用。
小米粥的作用：小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。具有清热和中、利尿通淋的作用。
芝麻营养丰富，有润肠通便、补肺益气、助脾长肌、滋补肝肾、益阴润燥、养血补血、填髓脑等功效。
在上面的文章里面我们介绍了一种非常适合孕妇食用的食物，那就是小米粥了，我们知道小米粥不但可以起到养血补血的作用而且还可以起到润肠通便等好处，上文为我们详细介绍了孕妇小米粥的具体做法。
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