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今天我们就来讨论一下，晚上开空调睡觉，起来喉咙很干是怎么回事？
喉咙干是因为缺水造成的。主要是空调是强制制冷，比不得自然风对人体的无伤害性。在睡觉的时候，手边要准备一杯凉开水，方便自己渴的时候，或者嗓子不舒服的时候喝。还有就是建议自己临睡前，关掉空调，这样伤害会小一些。
下面我们来具体的说一下。
第一 高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。
第二 有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行。但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。
第三 开空调喉咙干是因为长时间待在这样的环境，人很容易出现喉咙干的情况。气温升高，人体散失水分的速度加快，就可能造成喉咙痛症状。夏天，人们开始贪凉，喜欢食用冷饮、冰激凌等，但是过分贪凉，很容易刺激喉咙。
总结
夏天来了，特别是南方地区简直就是桑拿天，热的你无处躲无处藏的。建议临睡的时候，地上放一盆清水，来降温，也让室内保持水分，不影响自己的睡眠质量。空调也不建议直吹，这样太容易感冒和不舒服了。开空调是为降暑，不是为得病。
在空调房间里睡了一晚上，起来后嗓子很觉得又干又疼，有什么方法？
到了夏天，很多人晚上睡觉一般都会开空调。那开空调睡觉喉咙很干怎么办？PChouse带大家一起了解下吧。
出现开空调睡觉时喉咙干燥，常是因为室内空间环境过度干燥所引起，可适当在室内放一些水盆，或者适当使用雾化器湿化室内空间环境，都有助于改善喉咙干燥的症状。也需要注意适当多喝一些水，润咽喉部黏膜，平常要避免过多用嗓说话，避免过多辛辣、刺激饮食和烟酒。
总之，开空调睡觉时如果喉咙干，再买台加湿器加湿空气就可以了。人生活的环境要保持一定的湿度和温度，一般湿度保持在40～70之间，温度18～25度之间是人体舒适的环境。温度太低，人体会觉得冷，温度太高又会觉得热；同理，湿度太低，人呼吸时会觉得上呼吸道干燥不舒服，湿度太大又会觉得浑身黏腻不爽。因此，人用空调来调节温度，用加湿器来调节湿度，使生活的环境更舒适，更有益于健康。
夏天开空调睡觉喉咙很干怎么办
这是空调房常见的现象，空调房的空气湿度一般都很低，晚上吸入干燥的空气会对喉咙粘膜刺激，所以会出现喉咙干疼这些症状，不需要特殊处理。建议：晚上睡觉前床头准备一杯白开水，夜间可以喝两口。室内放置加湿器，增加空气的湿度，如果没有加湿器，也可以在室内放一盆水以防干燥。
夏天室内开着空调睡觉的话，容易对身体健康带来影响。那夏天开空调睡觉喉咙很干怎么办？PChouse带大家一起了解下吧。
1、多喝水
如果觉得开空调后喉咙干痒不适的话，一般是由于缺水干燥导致的，这时最直接的缓解办法就是多喝水，饮水后能增加咽喉的水分，从而缓解喉咙干燥不适的现象。除此外，还可以通过增加空气湿度来避免鼻腔吸入水分子含量稀少的空气，一定程度上也可以缓解喉咙不适的现象。
2、定时开窗通风
使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。或者是开空调的过程中就拉开一条缝来保证室内室外空气的交换。另外，选购空调的时候不妨选择具有交换空气作用的比较好。
3、室内放加湿器
夏季吹空调室内很干燥，而加湿器通过高频振荡的方式将添加的水化成水雾小分子喷到空气中来增加空气的湿度，可以帮助增加空气湿度的。或者在空调房里放盆水亦可。只不过,加湿器释放出来的水雾含水量很低，而且辐射范围有限。
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