夏天的冷饮非常受欢迎，尤其是奶茶，夏天超火的奶盖茶，孕妇可以喝吗？你知道吗？
如今的茶饮店可谓是越来越火，排队一个多两个小时就为了一杯芝士奶盖茶。可是怀孕了之后，还能喝吗？
可以喝，但尽量少喝或者不喝。
我们先来分析一下，奶盖茶的成分。奶盖茶其实就是上层为芝士+奶油打发的奶泡，下层为泡茶，组合而成的饮料。
高脂肪影响胎儿供血
脂肪是奶制品中常见的成分，能带来良好的风味与口感，所以好喝的奶盖脂肪都很高。但怀孕过程中过量的脂肪摄入不仅会引发妊娠肥胖，还会让身体给胎儿供血不足。
高糖分易致妊娠期糖尿病
像奶盖茶这里茶饮中，必定会含有糖分，即使宣称“无糖”。怀孕期间不建议摄入高糖食物，如果体内糖分过高，不仅会容易得妊娠期糖尿病，胎儿的晶体也会过早发育,就更容易导致近视。
反式脂肪酸易诱发心血管疾病
有些商家会用植物奶油代替动物奶油打发做奶盖，这类奶盖反式脂肪酸含量很高，会提高患心血管疾病的风险。
鞣酸易致母子贫血
我们之前也说过孕妇喝茶的问题，“宜喝淡茶，不宜喝浓茶，宜喝绿茶，不宜喝红茶，不过量，不空腹喝”。主要是因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
咖啡因易致胎儿缺氧
茶叶中含有咖啡因，其含量为2-4%，高于咖啡豆中的咖啡因含量（1%）。咖啡因是一定会加快胎儿心跳速度以及让孩子的新陈代谢的更快，当咖啡因进入母体会降低准妈妈的血液流入子宫的速度，导致供给胎儿的血液中含氧气量和养分的大大降低，直接会影响胎儿的各方面的成长和发育。研究表明，孕妇每天摄入的咖啡因的量如果超过200mg时，流产率会增加一倍。
孕妇可不可以喝奶茶呢？
对于一个爱喝奶茶，“靠奶茶续命”的妹子来说，怀孕后就会面临一个直击灵魂的问题：孕妇能喝奶茶吗?
答案是：可以偶尔喝一点解馋，但要尽量少喝。
为什么呢?首先我们来探究一下，奶茶里面的成分，究竟有些什么?
现在的网红奶茶，可不仅仅是“奶+茶”，而是有很多的搭档：糖、脂肪、咖啡因、蛋白质。
1、蛋白质
——奶茶中蛋白质含量较低，部分奶茶甚至完全不含奶
虽然说，我们喝奶茶，本身并不是为了喝奶。
但不得不说，关于奶茶的一项调查结果，还是太扎心了!
根据福建省消委会和福州市消委会，在去年11月发布的40款奶茶检测结果显示，有29款奶茶蛋白质含量低于标准(0.5g/100g)，不符合率达到72.5%。
更为惊人的是，其中4款奶茶，竟未能检出蛋白质含量，也就是说一滴奶都没有!
2、咖啡因
——奶茶中咖啡因含量较高，孕妇喝太多，可能会增加流产率
对于孕妇来说，其实是需要特别关注日常饮食中的咖啡因含量的!
这是因为，根据美国的研究，孕妇每天咖啡因的摄入量如果超过200毫克，流产率会增加一倍。所以，一般会建议，孕妇每天摄入的咖啡因总量，不能超过200毫克。
然而，根据调查结果，一杯大杯网红奶茶的咖啡因含量，平均为107mg。有部分奶茶，甚至一杯就超过200mg，对于孕妇来说就已经超量了。
3、脂肪和糖分
——奶茶是高糖高脂肪饮料，孕妇多喝不利于控制体重
根据检测结果，20款正常甜度的大杯奶茶，含糖量在21-48g之间，平均为35g/杯，大约相当于8块4.5g的方糖。
而所谓“无糖”奶茶，也并不是真的一点糖都没有。在20款宣称不加糖的奶茶中，试验检测出其中14款含有糖分，含糖量在1.1-5.8g/100g之间，相当于1.5块-7块方糖。
而至于脂肪含量，一杯大杯奶茶的含量，平均为19.57g，大约是孕妇每天推荐摄入脂肪总量的三分之一了。
而部分脂肪含量高的奶茶，甚至达到40.63g，也就是说，喝一杯奶茶，就把两顿饭的脂肪含量，都吃进去了。
另外，还需要特别提醒的是，那些增加奶茶口感和风味，非常好喝的奶盖，其实脂肪含量很高!!!
你看，一杯奶茶中，就含有这么多的糖分和脂肪，如果孕妈妈喝太多，自然就不利于控制体重。而孕妈咪体重增加太多，对自身和胎宝宝都是不好的，可能会增加妊娠期糖尿病、巨大儿的发生率，不利于顺产。
可是，明知道这些网红奶茶，并不是很健康，但对于奶茶控来说，偶尔喝点奶茶，真的很重要啊!
怎么办呢?那就克制一下，可以偶尔喝一点解馋，但要尽量少喝。孕妈咪们，切记莫贪杯哦~
建议孕妇尽量不要喝奶茶。因为奶茶当中含有茶的成分，茶叶当中含有咖啡碱，会导致孕妇心跳加快，增加孕妇心脏和肾脏负担，还有可能导致妊娠中毒等症状。另外奶茶当中还含有糖分，妊娠期间糖分摄取过多，可能会导致孕妇肥胖、血脂、血糖偏高，还有可能造成妊娠糖尿病，这样对胎儿发育是不好的。
奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫。尤其适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。奶茶中含有茶中含咖啡碱,多种维生素、茶碱、芳香油、氨基酸等，让我们心情变好，但不是所有人都能喝，孕妇能不能喝奶茶呢？
孕妇要少喝或者不喝奶茶
1.奶茶中的奶精虽然能够使味道浓郁，但是它作为一种食品添加剂，含有大量的铅、铜等有害物质，容易导致心血管疾病，幼儿吃了容易智力低下。
2.所谓的奶茶跟“奶”并没有很大关系，奶茶中含有大量的糖和反式脂肪酸，并无营养价值，孕妇要控制糖分的摄入，经常喝会降低孕妇的记忆力，容易发胖，有可能会引发心血管疾病，影响胎儿的生长发育。
3.孕妇可以选择茶和鲜奶冲调的，鲜奶中含有大量的钙、蛋白质等、营养价值极高，对孕妇和胎儿都是有利的。
4.例如正宗的港式奶茶，是由红茶和牛奶冲调的，红茶中含有5％—8％的咖啡因，会影响胎儿的发育，孕早期不能喝。
5.市面上很多奶茶店都会用甜蜜素来代替蜂蜜，甜蜜素全名为环己基氨基磺酸钠，它是一种食品添加剂，经常用于添加到酱料、糕点、饮料中，孕妇食用过多可能会导致小儿畸形，还有致癌、损害肾功能、肝功能的风险。
6.如果想喝奶茶不妨找一些替代品，可以喝茶来代替喝奶茶，喝茶可以预防妊娠期水肿、促进身体的血液循环、预防心脑血管疾病、促进胃肠蠕动、防止便秘、有利于胎儿的生长发育。但是要注意孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，不能喝浓茶，注意茶水不能太凉。还可以牛奶搭配苹果、桃子等水果榨汁喝
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