孕妇在怀孕期间非常注意饮食的健康，希望吃的更加有营养，这样就可以满足宝宝的生长所需。有的孕妇在怀孕期间喜欢喝鱼汤或者是喝老母鸡汤，其实在怀孕期间是不可以多喝鱼汤和老母鸡汤的。这些汤里面的营养物质并不是很多，但是脂肪以及嘌呤的含量却较高。在炖汤的时候营养物质是在煲汤的食材当中，它已经变得没有营养价值，所以在怀孕期间不适合多喝鱼汤和鸡汤。
怀孕期间要想给身体补充营养，可以吃鸡肉，然后再喝白开水，这样就可以为身体补充营养。是不建议大家在怀孕期间多喝鸡汤的，不仅没有营养价值，还会导致体重增加。要是孕妇的体内脂肪堆积体重增加，那么胎儿也会过大，在生产的时候也会加重难产的风险。鱼类当中有着较为丰富的营养物质，有利于身体的吸收，鱼肉当中含有DNA高蛋白。
不宜多喝鱼汤和老母鸡汤？在怀孕期间可以多吃鱼类，但是不要喝太多鱼汤。多吃鱼肉有利于胎儿的大脑发育，鱼肉当中含有丰富的DNA。偶尔喝鱼汤可以补充蛋白质，脂肪以及维生素，但是也不要天天喝，天天喝就会出现营养过剩的情况。在怀孕期间，不管吃什么食物都要有一个度，要适当的吃，不可以过量，过量就会损伤身体。
为什么？鱼汤虽然很好喝，但是天天喝的话就会导致体内上火，这样就会影响到宝宝的健康，而且孕妇也会出现便秘的情况。孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，粗细搭配。不要吃辛辣刺激以及油腻的食物，要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，蔬菜里面有较多的维生素可以满足身体所需。也要养成良好的作息习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠。
月子大补会不会上火
女性在怀孕以后，需要重视调整自己的饮食习惯，制定适合自己身体健康的饮食结构，尽量在怀孕期间，身体从食物中获取的能量物质，不仅能够补充自身身体的代谢，同时还能补充胎儿的生长发育。
海参是一种具有高营养价值的滋补食材，炖煮以后具有很好的滋补作用。女性在怀孕以后，总是想要食用高滋补的食材，才能补充身体内的能量消耗，那么怀孕能喝海参小米粥吗，孕妇喝海参小米粥的益处及危害有哪些呢?
怀孕能喝海参小米粥吗海参小米粥，不仅有健脑、益智、补肾的功效而且有利于保障消化系统运转，具有降三高血脂等功效。很适合孕妈补充能量，非常健康的食品。
海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，加上其肉质细嫩，易于消化，非常适宜于孕妇人群食用。
孕妇吃海参小米粥对身体的好处海参小米粥中的海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，加上肉质细嫩、易于消化，非常适合怀孕期间的女性食用。那么我们首先来看看孕妇吃海参小米粥有什么好处，如下：
1、促进血液循环
海参中的碘能促进新陈代谢和血液流畅的功效，不但能降低孕妇患有高血压的风险，还能缓解患有高血压的孕妇的症状。
2、提高免疫力
海参中含有丰富的DHA，DHA是一种不饱和的脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，不但能提高免疫力，还能帮助胎儿脑神经的发育。
3、补血
海参中拥有丰富的胶原蛋白，特别适合孕期贫血的女性，怀孕出现贫血的情况，在食用海参小米粥后能起到生血、养血、补血的功效。
4、促进胎儿发育
海参中含有人体必需的18种氨基酸，而小米粥也含有丰富的维生素，孕妇在食用海参小米粥后，不但能补充额外营养，还能促进胎儿的发育。
5、提高记忆力
俗话说“一孕傻三年”，这并不是没有道理的，海参中含有的FHA是构成人体大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。而孕妇食用海参小米粥后能维护大脑细胞膜的完整性，从而促进脑发育，达到提高记忆力的作用。
孕妇食用过量海参小米粥对身体的危害孕妇食用海鲜小米粥都不会有什么坏处，但是如果食用过多也会有不良反应的，如下：
1、上火
体质虚弱的孕妇在食用过多的海参小米粥之后，会出现上火的情况
2、营养过剩
孕妇大量食用海参小米粥容易出现营养过剩的现象，营养过剩对母亲和胎儿都是不利的，可能会出现巨大儿或者增加难产的风险。
女性在怀孕以后，要结合自己身体的代谢需要，适量的食用一些滋补食材，以免出现虚不受补的现象，反而不利于身体的健康。
孕妇天天吃鸡蛋会上火吗
会！上火之后不但自己身体感到不适，母乳喂养的宝宝往往也会出现健康问题，那么首先要明确一个概念，什么是上火？
一般认为火可以分为“实火”和“虚火”两大类，新妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火，并且是哪里的火。这些上火类型通常都有对应的病症表现，比如：
心火病症表现分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火病症表现为：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
胃火病症表现也分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火病症表现为：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
肾火病症表现为：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、内心烦躁。
容易上火的新妈妈们可以由此了解清楚并对照检查自己上火的具体类型，方便对症去火。 但是，还有一个疑问，为何产后新妈妈总是容易上火呢？
新妈妈容易上火的原因
1、饮食营养过剩
2、错误食用不适合自身体质的补品
3、外界环境燥热影响
4、产妇情绪不稳、心情烦躁
产后容易上火与饮食有很大的关系，通常情况下产后要大补是每个家庭的月子饮用观念，所以在月子里大量进食以人参、桂圆、党参等补血补气营养品，而导致产妇上火，尤其热体质的产妇食用补品更应多加注意，因为掌握得不好会起到反作用，所以要正确地食用。
上火还会容易引起便秘、口舌生疮等热候症状，特别是在炎热的夏天坐月子，更容易导致产妇在月子里上火，而且月子里营养比较丰富，吃的大多是高热量的食物，需要照料宝宝休息不足都让上火程度更加严重，其实月子期间进补的方法是因人而异，根据产妇的体质而配相应的滋补药材，正确的方法是给中医看过后确定需要补哪种食材，才不会导致产后上火。另外，产妇情绪不稳时也容易造成上火，所以，保持及时调节心情，保持心态平稳也是很重要的。
孕妇可以吃海参吗 孕妇吃海参的好处
据相关资料显示，鸡蛋甘平微寒，所以，吃鸡蛋并不会上火，鸡蛋是人上bai火的说法是不正确的。
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。所以就有人认为："鸡蛋有营养，多吃补身体。"其实不然，吃得太多反而会给身体带来一些不良影响。
首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。
其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。
多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。
因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。因此，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。
那么，一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
1 孕妇能吃海参吗
孕妇能吃海参。
海参富含丰富的碘元素、锌元素等，能够参与调节代谢，降低血脂，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤。另外，海参中则含有大量的B、叶酸，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果，所以孕妇是可以吃海参的。
一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的，建议一周吃一次，一次不超过两个(中等大小)海参，不要过量服用，整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了。
其实早在女性怀孕之前就可以吃些海参来调理身体，以便顺利的怀孕。就是在计划怀孕前六个月的时候进补海参最有效果，但在计划怀孕的前两个月必须停止吃海参了。而且产后不能立即食用海参。
孕妇吃完海参后，是不能马上产生效果的，通常经过一星期后可发生变化，比如免疫力增强，精神兖沛。
2 海参的营养价值
1、海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇。
2、海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。
3、参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。
4、含有特殊的活性营养物质，海参酸性粘多糖，海参皂甙（海参素、海参毒素），海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等。
3 孕妇适量吃海参的好处促进血液循环海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇，适量吃些海参能缓解孕期高血压。
提高免疫力海参含有丰富的DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。
提高记忆力孕妇适量吃些海参还能提高记忆力，打破“一孕傻三年”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。
促进胎儿发育海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的有利有利发育，还可补充能量。
补血海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于贫血孕妇。
促进胎儿智力发展海参中含有大量的微量元素碘，这种微量元素碘是有助于胎儿智力的发展。
安胎孕妇若觉得胎不稳定，或者胎动很奇怪的时候，可以选择吃些海参，达到安胎的作用。
4 孕妇过量吃海参的坏处上火孕妇过多的食用海参，在气候干燥的地区，体质虚弱的孕妇会出现上火的情况。
营养过剩孕妇若大量食用海参，会导致孕妇体重增长过度,出现营养过剩的现象。营养过剩对母亲和胎儿极为不利，一会导致出现巨大儿，增加难产的危险性；二会诱发糖尿病，慢性高血压及妊娠高血压综合症。
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