可以适量吃辣，比如辣椒等，因怀孕早期由于体内激素变化会引起恶心、呕吐等早孕反应，容易影响食欲，适当吃辣椒可以开胃、增加食欲等。另外辣椒中含有维生素和矿物质，适当吃可以补充各种维生素和矿物质、增强身体抵抗力等，但注意不能过量食用，尤其在怀孕早期胎儿发育不稳定，如果吃辣椒、芥末等辣的食物容易产生刺激而引起流产。另外辣的食物吃多了还会引起上火而导致便秘，在怀孕中晚期由于子宫增大压迫肠道会引起便秘，再加上吃辣的食物会使便秘更严重，还容易引起痔疮等。在怀孕期间要注意饮食多样化，多吃蔬菜、水果可以预防便秘。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
怀孕的人可以吃辣条吗
孕妇在怀孕期间可以吃麻辣食物，但这类食物不宜多吃。
孕妇在怀孕期间如果特别喜欢吃麻辣食物，也是可以吃的，但是不宜多吃，一定要做到少量的吃。
孕妇过量的食用麻辣的食物，会对肠胃造成刺激，甚至严重时还能够造成大便干结，排便困难。因为孕妇在怀孕时候腹部很大，如果排便困难就会增加腹部的压力，对胎儿也是有害的，所以还是尽量避免过食麻辣的食物。
麻辣食物一般都含脂肪较高，能量较高，也容易吃得过多，摄入过多会造成体重增加过度，所以一定要加以限制。
孕妇在孕期吃麻辣口味的食物的同时，要多吃一些新鲜水果蔬菜。孕妇的膳食要均衡，选择多样化的饮食种类。
孕妈妈在吃辣的时候，一定不要吃到口腔发麻的程度，这样对宝宝是没有益处的。
孕妇在怀孕初期尽量不要吃辣条。
首先，市面上的辣条很多都存在食品卫生问题，孕妇吃了之后可能会导致腹痛腹泻，甚至会出现肠胃疾病，会严重的影响到自身的健康和胎儿的发育。
其次，孕妇在怀孕初期，是不能够吃过于辛辣的食物，可能会导致身体上火。由于此时胎儿的生长还不稳定，
如果孕妇出现身体上火的情况，可能会导致胎儿的生长发育受到不良影响。所以建议孕妇在怀孕初期不要吃辣条和辛辣的食物。
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