到了孕8个月，这时候要为分娩做准备了，要吃一些有助于分娩的食物。孕8个月，是容易早产的时期，要吃一些预防早产的食物。孕8个月也要开始为分娩后的哺乳做准备了，要吃一些有利于哺乳的食物。
有助于分娩的食物1、补充富含维生素C的食物，可以防止羊水早破，降低分娩的风险。富含维生素C的食物很多，新鲜的蔬菜和水果大都含有维生素C，比如猕猴桃、橙子、柚子、西兰花等等，都是不错的食物。
2、富含锌的食物有助于促进子宫收缩，帮助顺利分娩。富含锌的食物主要有：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等，都是好吃的食物。
预防早产的食物1、多吃一些鱼肉，可以起到延长孕期的作用，预防早产。要避免吃含汞过量的鱼肉。
2、多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、豆类食物，起到固胎安胎的作用。
3、多吃一些富含叶酸的食物，也有助于延长妊娠期，如果动物肝脏、绿叶菜等。
有利于哺乳的食物增加优质蛋白质的摄入，使孕妈妈体力旺盛，有利于产后恢复，乳汁增多。
比如，鱼肉、蛋类、奶类、豆类食物等。
尽量少吃的食物1、葡萄、西瓜、螃蟹等等寒凉的食物要少吃。辛辣的食物、生冷的食物、桂圆等引起燥热的食物，要少吃。这些食物容易引起宫缩，诱发早产。
2、也不要吃过咸的食物，容易引起高血压，增加早产发生率。
3、过甜的食物也要少吃，防止引起糖尿病，也会增加早产概率。
在饮食上还要注意营养均衡，不要吃过多，造成营养过剩。也不要吃过少，造成营养不良。
孕妈妈怀孕八个月了，应该多吃哪些食物来补充营养？
怀孕8个月，孕妇吃什么有利于胎儿的骨骼增长？
孕妇怀孕 8个月的时候，是胎儿骨骼发育的快速期。这时候要多吃一些富含钙的食物，比如骨头汤、排骨汤、黄豆等。
要晒晒太阳，补充一些维生素d，如果小腿抽筋明显，女性要适当补充一些钙片。否则容易导致胎儿体积小，影响胎儿的生长发育。同时，也要增加当季新鲜果蔬的摄入。
可以吃一些海鲜，如紫菜、海带、虾皮等。日常食用，铁、钙含量高，对宝宝骨骼生长发育有帮助。但是对海鲜过敏的孕妈妈最好要注意了。如果她们孕前对海鲜过敏，怀孕期间最好不要碰，以免给肚子里的胎儿带来不好的影响。
宝宝的骨骼生长离不开准妈妈的补钙，尤其是怀孕后期。这可以在医生的指导下补充钙片，可以预防小腿抽筋，促进婴儿骨骼的生长发育。
孕妇奶粉中含有的钙等营养成分也非常丰富。准妈妈如果不排斥孕妇奶粉，可以每天喝两杯补充营养。
为了让胎儿的骨骼和肌肉变得更强壮，锰对骨骼非常重要，可以有效促进生长，而糙米、牛肝、鸡肉等食物都富含锰。
需要注意什么？
胎儿骨骼生长发育所需的钙来自母体，尤其是怀孕7个月后，胎儿的生长加速，对钙的需求更大。所以整个孕期孕妇必须补钙。
孕妇多吃含钙的食物是比较好的补钙方式。含钙量高的食物有牛奶、虾皮、排骨、鱼、蛋黄、豆类等。
孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B。如果不足，容易引起呕吐、乏力，分娩时子宫收缩乏力，导致产程延迟。
宝宝的骨骼生长离不开准妈妈的补钙，尤其是怀孕的后期，对钙的需求量比较大，此时可以在医生的指导下补充钙片，可以有效防止小腿抽筋，促进宝宝骨骼和牙底的生长发育。
随着社会经济不断的发展，在现实生活之中，我们总是会遇到各种各样的问题，尤其是当自己的妻子在怀孕八个月之后究竟该吃哪些食物来补充营养，也是让很多丈夫对此表示非常疑惑的，实际上当我们的孕妈妈在怀孕八个月之后，我们应该要补充优质蛋白的食物比如鸡肉，牛奶等等。
首先我们要明白，孕妈妈在怀孕到第八个月之后营养需求会急剧的增加，因为这个时候胎儿的发育是非常迅速的，母亲本身也需要相映的营养物质，所以我们必须要进行相关的优质蛋白食物的补充。我们可以去准备一些鸡蛋，瘦肉，牛奶以及一些新鲜的蔬菜和水果等等这些相关的食物来去帮助我们的母亲提高营养，尤其是鸡蛋这种食物是非常好的，因为里面的蛋白质非常的高，能够从很大程度上去满足营养的需求。
还有不要去吃油腻，辛辣刺激的食物，这对我们的孕妈妈是非常重要的，因为这个时候去吃油腻或者辛辣的食物对胎儿的影响是非常大的，除此之外，如果患有高血糖的孕妈妈也必须要去吃一些低糖，低盐，低脂的饮食，不能够吃的太甜也不能够吃的太咸，在生活之中还可以去适当的吃一些钙片，补充钙片是非常重要的，因为钙片里面具有很高的钙离子，能够帮助我们的胎儿的骨骼发育达到更好的地步，这些都是我们孕妈妈必须要注意，也是必须要小心谨慎的。
综上所述，我们可以明显的知道，当我们的孕妈妈在怀孕八个月的时候，可以吃这些食物，并且要注意禁止吃一些对自己身体不好的食物，只有自己小心谨慎，维护自己的身体健康，才能够生下更加健康的宝宝。
以上就是关于怀孕八个月吃什么好？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
