食材
主料
鲢鱼
500克
辅料
酱油
适量
姜丝
适量
蒜末
适量
糖
适量
料酒
适量
葱
适量
步骤
1.鲢鱼切一厘米厚大小,用盐均匀抹一遍,腌约半小时左右。
2.热油锅,鱼块沾一点生粉下去,中小火慢慢煎香两面!
3.配料调成酱油,在鱼差不多熟悉透的时候倒进去,再焖一分钟就可以了!
香葱煎鲢鱼——开胃健脾润肤养颜
葱是我们餐桌上不可缺少的常客哦,它可以有调味的作用,而且还可以有很好的保健的作用和效果的哦。细香葱也是比较常见的一种葱哦,可以有很好的调味和促进食欲的作用呢,你知道如何食用吗,来看看细香葱煎鲢鱼的做法吧。
细香葱煎鲢鱼
食疗功效:开胃健脾、健脑益智、润肤养颜
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、锌、钾、磷、钠、硒、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材鲢鱼、盐、白酒、酱油、水淀粉、红椒、细香葱
做法
1鲢鱼处理干净斩块,抹上盐、白酒、酱油腌30分钟,轻拍淀粉。
2锅内放油烧热,下鲢鱼锅略炸1分钟。
3原油锅烧热,放鲢鱼小火煎至金黄色,起锅装盘,撒上红椒丝、葱丝即可。
功效与作用
葱具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效,可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。此菜具有开胃健脾、健脑益智、润肤养颜、补充营养的功效。这样的一道食谱可以有很好的降压降脂的作用,对于提高免疫有好处,同时也可以有排毒的效果哦,对于提高体质有好处,同时也可以缓解脾胃虚弱的作用,对于开胃健脑益智有很好的效果和作用。
关于细香葱煎鲢鱼的具体的做法的,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用,可以促进消化和吸收,而且还可以起到健脑益智开胃健脾的作用,促进肠道蠕动,保健作用强。
白鲢鱼是鲢鱼的一种,营养物质丰富,而且也可以有促进食欲的作用和效果。鲢鱼的口感好,而且也可以起到开胃健脾的作用,对于美容肌肤有好处。你知道白鲢鱼怎么做好吃吗?来看看香葱煎鲢鱼的做法,可以有润肤美容的作用,来看看这道食谱的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、锌、钾、磷、钠、硒、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
香葱煎鲢鱼
所需材料
鲢鱼300克、盐3克、白酒10毫升、酱油10毫升、水淀粉适量、红椒少许、葱少许
香葱煎鲢鱼的做法
1、鲢鱼处理干净斩块,抹上盐、白酒、酱油腌30分钟,轻拍淀粉。
2、锅内放油烧热,下鲢鱼锅略炸1分钟。
3、原油锅烧热,放鲢鱼小火煎至金黄色,起锅装盘,撒上红椒丝、葱丝即可。
香葱煎鲢鱼的功效与作用
葱具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效,可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。香葱煎鲢鱼此菜具有开胃健脾、健脑益智、润肤养颜、补充营养的功效。经常吃白鲢鱼可以促进食欲,还可以杀菌排毒,对于出现的高血糖高血压有调理的作用,而且也可以有缓解乏力的作用,对于出现的脾胃不和有改善的作用和效果。同时也可以缓解脾胃虚弱。
香葱煎鲢鱼的制作方法和它的好处,上面介绍了相关的内容,经常吃这样的食谱可以起到健脾胃的作用,对于促进食欲是有好处,而且有杀菌的功效,是不错的缓解乏力改善食欲的一款是,日常生活中可已经常吃这样的食物。
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