包菜手撕吃更有营养。炒包菜是撕好还是切好,手撕包菜非常多见,因为包菜手撕出来的断面不规则,粗糙,凹凸不平,在炒制或腌制过程中菜蔬与调味汁的接触面积就会增大,更易入味更容易挂汁。而刀切会有铁腥气,对口感不好。下面是我为大家带来的手撕包菜的做法步骤,欢迎阅读。
难度:
切墩(初级)
时间:
10分左右
主料:
卷心菜半棵
辅料:
盐4克
生抽适量
辣椒1个
葱姜丝少许
手撕包菜的做法步骤
1. 卷心菜洗净后,手撕成小片,备好葱、姜、辣椒
2. 锅内油热后,下入葱姜爆出香味
3. 倒入包菜叶和辣椒翻炒
4. 炒至七成熟时,倒入适量生抽,和盐继续翻炒
5. 至八、九成熟即可出锅
小贴士
不必炒至十成熟再出锅,出锅后余热会让菜熟透,而且还能保持些清脆。
手撕包菜的做法 最正宗的做法
1.包菜洗净切片,青椒切丝
2.锅热倒油,放干以上材料煎炸烹调几分钟
步骤:
1.将包菜撕成片,放入大的盆中。
2.准备把蒜头切成薄片。
3.加热油锅,放入花椒和辣椒爆香。然后将花椒和辣椒捞出剩下油。
4.放入切好的蒜爆香,然后放入盐过的包菜翻炒2分钟,放入小碗中的糖、醋。再翻炒5分钟,放入适量的盐,等煮沸,汤变少后即可出锅。
特色是酸辣爽口开胃,配合米饭一起吃,回味无穷。
注意事项
1.卷心菜要挑选那些较为紧实的,相对比较重的好些。而且,要挑那种颜色较绿的。有的品种泛白,那就不怎么好吃了。
2.油不能太少。油少了的话如果添水那菜就是煮的了,肯定不脆。
3.翻炒后淋少许的醋,既能使菜的酸味柔和,又能增加菜的脆度。
4、糖醋汁事先一定要调好,用筷子蘸点尝下酸甜度,这样的话味道可以把握的比较精准,一般来说醋一定要比糖多一些,也可以根据自家口味调节;
5、包菜用手撕可以保持其纤维和组织的完整,保留更多营养,让最后的糖醋汁也更易入味;
6、包菜帮先炒,可以避免炒的过程大量出水;
7、整个过程要一气呵成,大火快炒,包菜要煸炒得软一些更能入味,更好吃。
主料120g卷心菜 200g槐花 1个鸡蛋 50g胡萝卜 50g面粉 配料30ml油 适量盐 2g胡椒粉 2g味精
1 将槐花摘洗干净。
2 磕入一个鸡蛋调匀。
3 放入少许面粉、胡萝卜丝、盐、胡椒粉、味精调匀。
4 将包菜过热水淖一下,备用。
5 锅里放油,放入面糊煎制。
6 过两分钟翻过来,再煎另一面。
7 两面呈金黄色即可。
8 出锅,放到吸油纸上。
9 将包菜铺平,放入煎好的槐花饼。
10 将内侧和两边叠起来。
11 卷起来即可。
手撕包菜的做法
手撕包菜最正宗的做法:
主料:包菜1个、五花肉150克。
辅料:小葱3根、干辣椒4个、姜1小块、蒜3瓣、食用油适量、料酒50毫升、蚝油半勺、生抽1勺、蒸鱼豉油1勺、盐3克、醋适量。
做法如下:
1.包菜1个用刀从中间切开,切掉硬硬的根,去掉中间粗粗的菜杆,用手撕成小片,备用。
2.五花肉150g切成薄片,小葱和干辣椒4个切段,姜1小块切丝,蒜3瓣拍破切碎,备用。
3.锅中热油,倒入五花肉煸炒至出油,加入葱、姜、蒜、辣椒接着翻炒出香味儿后再放入包菜,大火翻炒均匀。
4.包菜微软后沿着锅边加料酒50ml去腥,加半勺蚝油、1勺生抽、1勺蒸鱼豉油,盐3g,最后再沿着锅边淋上点醋中和一下油腻,迅速翻炒出锅。
5.完成。
卷心菜丝
材料
白菜;干辣椒;花椒;大蒜;生姜;生抽;醋;盐;油
工作方法
烧热油锅,将切好的蒜片、姜片、花椒、辣椒放入锅中炒香。
将手撕白菜倒入锅中翻炒。(我最喜欢这个过程,因为这道菜必须用大火翻炒,基本不加水。所以,爆裂声一直在,很爽。)
3分钟后倒入适量的酱油和醋,同时加入少许盐。
再翻炒2分钟,让酱汁渗透进去。
一分钟后,你可以把它从锅里拿出来。
少觉魏收丝白菜
材料
球形卷心菜;五花肉;干辣椒;酱油蒸鱼;鸡精;味精;白醋;水淀粉
工作方法
蒸鱼和酱油两勺,白醋一勺,鸡精一勺,味精半勺混合均匀备用。淀粉和少量水混合备用。
白菜撕成比手掌略小的片,中间的白菜梗不用。
五花肉切片,干辣椒切片,备用。
烧热锅,倒油。当油有点热的时候,摇一下锅,让油均匀地充满锅。然后倒出多余的油,再次加热。
油热时,倒入干辣椒,翻炒五花肉片,翻炒至五花肉变色,再倒入白菜,保持火力继续翻炒。
白菜六成熟时,倒入调好的汁,翻炒,用水淀粉勾芡后出锅。
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